عندك عزم تسمنين تفضلي
السلام عليكم جايبتلكم وصفه لنفخ الخدود وزيادة الوزن
وان شاء الله تنفعكم
المكونات..
موزتين صغار
3م حليب بودره
2م زبدة الفول السوداني
2 سنكرس(بس احيانآ كنت احط جالكسي
كوب حليب كامل الدسم(كنت استخدم حليب السعوديه
الطريقه..
جميع المقادير بالخلاط وتشربي
اول اسبوع..4أكواب باليوم (عاد تحملو
ثاني أسبوع مرتين باليوم
لحد ماتوصلوا للوزن المطلوب
والله يعطيكم مرادكم عندك تسمنين تفضلي
